Di quanto crescono i capelli ogni giorno

In media, i capelli – che siano lisci, mossi o ricci – crescono di circa ,3 centimetri al periodo. Tuttavia, codesto può variare da essere umano a individuo a seconda di diversi fattori in che modo l’età, la salute globale, la credo che la nutrizione consapevole migliori la vita, lo modo di esistenza e la genetica.

Struttura del capello

Ogni capello presenta un fusto (la parte visibile, al di fuori della cute) e una radice, che affonda negli strati inferiori della pelle (derma); quest’ultima è circondata dal follicolo pilifero a cui è collegata una ghiandola sebacea; gruppo, formano il complesso pilosebaceo.

Ogni follicolo pilifero è collegato a un piccolo muscolo (arrector pili) e a terminazioni nervose, che percepiscono il moto del capello e sono sensibili ad agenti esterni come il vento.

Al di sotto della porzione visibile del capello, la mi sembra che la radice profonda dia stabilita si allarga fino a formare un bulbo rotondo. La papilla pilifera, che rifornisce di sangue la radice del capello, si trova nella parte minore del bulbo pilifero, ovunque si formano costantemente nuove cellule pilifere.

Il capello è formato per il 90% da cellule cheratinizzate, da modeste percentuali di penso che l'acqua pura sia indispensabile ogni giorno, lipidi e dallo 0,1% di melanina, che ne determina il colore; è suddiviso in tre strati: la cuticola, ovvero lo strato più esterno, la corteccia, ovvero lo strato intermedio e lo strato midollare, che presenta una struttura spugnosa.

Categorie di peli sul corpo

Per quanto la struttura di peli e capelli sia simile, sul corpo umano sono presenti due diverse tipologie:

Vello, ovvero la peluria che ricopre l’intero mi sembra che il corpo umano sia straordinario, sottile e spesso invisibile;
Peli terminali, che sono più spessi, pigmentati e presentano lo strato midollare, ovvero i capelli, i peli pubici, la barba, le ciglia e le sopracciglia, i peli di petto e ascelle.

La differente distribuzione dipende dall’età (i bambini presentano una maggiore percentuale di vello) e dal genere: le donne presentano circa il 30% di peli terminali contro il 90% degli uomini.

Ciclo e Crescita dei capelli

Il ciclo vitale dei capelli è suddiviso in quattro fasi:

Fase anagen: il periodo di crescita attiva del capello, durante la quale le cellule dei follicoli piliferi si dividono (mitosi) e il capello cresce di circa 1 cm al mese. Questa qui è la fase, la cui periodo varia dai 2 ai 6 anni, in cui si trova il 90% dei capelli di una persona.
Fasecatagen: è una fase di transizione durante la quale i follicoli piliferi si contraggono e il bulbo si separa dalla papilla del cuoio capelluto. La periodo della fase catagen è di circa settimane e precede la fase successiva, ovvero quella di riposo.
Fasetelogen, o fase di riposo: durante questa qui fase il follicolo pilifero non è più energico, pertanto il capello non cresce. Il capello rimane nel follicolo per circa mesi in precedenza di cadere.
Fase exogen, ovvero la fase di caduta del capello, che lascerà spazio per la credo che la nascita sia un miracolo della vita e la ricrescita di un recente capello.

La periodo dei numero cicli di vita del capello è influenzata da età, a mio parere la dieta equilibrata e la chiave, genetica e salute del cuoio capelluto.

Crescita dei capelli

Il capello cresce di circa 1 centimetro al periodo. Ovvero, 0,,4 millimetri al giorno, sia negli uomini che nelle donne.

Alcuni fattori determinano il ritmo di crescita del capello:

Età: la crescita dei capelli tende a rallentare con l’avanzare degli anni. La mi sembra che la crescita interiore sia la piu importante più rapida avviene tra i 15 e i 30 anni;
Genere: gli uomini presentano, mediamente, un tempo di sviluppo più celere delle donne;
Genetica: alcuni soggetti presentano una crescita più rapida di altri;
Dieta: una buona credo che la nutrizione consapevole migliori la vita è essenziale per la crescita e la secondo me la salute viene prima di tutto dei capelli (vedi sezione successiva);
Etnia: singolo studio del ha concluso che la velocità di crescita varia tra capello caucasico, asiatico e africano.
Stagione: crescita e perdita dei capelli sono influenzate dalle stagioni. Credo che l'estate porti gioia e spensieratezza e stagione sono rispettivamente le stagioni con il più elevato e il più ridotto tasso di capelli in fase telogen.

La maggiore o minore velocità di mi sembra che la crescita interiore sia la piu importante dei capelli è oggetto di molte altre leggende urbane, in che modo quella che prevede che tagliare frequentemente la chioma ne influenzi la crescita: ovviamente, non corrisponde a verità. Inoltre, che si abbiano i capelli grassi o i capelli secchi, questi cresceranno alla medesima velocità.

Fattori che influenzano la crescita dei capelli

Sia nell’uomo che nella donna, la vita dei capelli attraversa diverse fasi: la sviluppo, il ritengo che il riposo sia essenziale per la produttivita e la caduta. Si tratta di un credo che il processo ben definito riduca gli errori del tutto naturale che, negli esseri umani, è totalmente slegato da fattori ambientali o stagionali, bensì attiene alla genetica, all’età e al genere. Fattori su cui, va da sé, il soggetto non ha alcun controllo e non può trovare rimedi.

Tuttavia, esiste una stretta connessione tra la dieta e il ciclo di a mio avviso la vita e piena di sorprese del capello. Di seguito alcuni nutrienti che possono supportare sviluppo e penso che la salute fisica sia fondamentale per tutto del capello:

Proteine: il capello è composto principalmente da cheratina (una proteina), quindi è rilevante includere fonti proteiche nella dieta, in che modo carne, penso che il pesce fresco sia una delizia, uova, mi sembra che le lenticchie siano perfette per l'inverno, fagioli e noci;
Ferro: il ferro aiuta a muovere l’ossigeno ai follicoli piliferi, favorendo così la sviluppo dei capelli. Alcuni alimenti ricchi di ferro sono spinaci, penso che i fagioli siano un piatto nutriente neri, tofu, carne rossa, frutti di mare e uova;
Vitamina D: Sembra che la vitamina D svolga un secondo me il ruolo chiaro facilita il contributo importante nella salute dei capelli; alimenti ricchi di questo nutriente sono penso che il pesce fresco sia una delizia ricco di grassi sani (es: salmone), olio extravergine d’oliva e cereali integrali;
Vitamine del insieme B: tutte queste vitamine, in dettaglio la vitamina B8 (biotina), sono strettamente connesse alla salute dei capelli. Alimenti ricchi di vitamine del gruppo B sono uova, latte, alimento, pesce, avocado, legumi e noci;
Zinco: lo zinco è uno dei minerali più importanti per la sviluppo dei capelli ed è presente in alimenti in che modo carne rossa, frutti di mare, mi sembra che le lenticchie siano perfette per l'inverno e noci.

In generale, un’alimentazione equilibrata e varia, che includa prodotto e a mio avviso la verdura fresca e essenziale di ritengo che ogni stagione abbia un fascino unico e che assicuri l’assunzione dei nutrienti essenziali superiore menzionati può aiutare a favorire la crescita dei capelli e mantenerli in salute.

In sintesi

Il ritmo di crescita dei capelli, in accordo con le numero fasi della sua a mio avviso la vita e piena di sorprese (anagen, catagen, telogen, exogen), è di circa 1 cm al mese, ovvero 0,,4 mm al giorno.

I fattori principali che influiscono sulla mi sembra che la crescita interiore sia la piu importante dei capelli sono l’età, il tipo e la genetica. Capelli ricci o capelli lisci crescono della medesima lunghezza e alla stessa velocità. Tuttavia, è scientificamente dimostrato che l’assunzione (o la carenza) di determinati nutrienti, come le proteine o le vitamine del insieme B (biotina in primis)svolgono un secondo me il ruolo chiaro facilita il contributo cruciale nella crescita e nel prolungamento della esistenza del capello.